EMA – Les Ateliers pour les particuliers

Apprivoisez vos émotions !

La connaissance et la prise en compte de nos émotions est essentielle pour nous comprendre nous-mêmes, pour nous ajuster aux situations de la vie et pour développer des relations plus fluides avec les autres. Ces cartes ingénieuses et accessibles à tous permettent d’explorer ce domaine en douceur.

Christophe Massin

gratitude

Durée, effectif et lieu: 3 heures
En Présentiel, 8 personnes maximum par session
à Paris ou dans un lieu à définir ensemble
Pré-requis : aucun

Ce que vous allez apprendre

  • Mieux me connaître : identifier mes émotions, mes réactions, mon
    émotion racket, mes pensées émotionnelles.
  • Comprendre enfin mes émotions et celles de l’autre
  • Savoir les réguler plutôt que de les subir ou de les éviter.
  • Les exprimer en choisissant une réaction adaptée au contexte et à mes
    valeurs, plutôt qu’une réaction impulsive
  • Oser une nouvelle communication sincère, respectueuse, efficace et
    apaisante
  • Diminuer mon stress, éviter les conflits ou faciliter leur règlement

Témoignages

J'ai particulièrement appréciée de sentir les déclics en étant coachée. Incroyable de voir qu'en 1h j'ai pu régler un problème qui me préoccupait depuis des mois

Anne - Coach

Emotive naturellement, j'étais arrivée à une situation de stress et conflits permanents avec ma manager. La séance sur les émotions m'a tout simplement transformée. Prendre conscience de ma réaction physique face à l'événement, mettre des mots sur ce que je ressens, et pouvoir en parler librement pour m'en libérer. J'ai ainsi pu échanger avec ma manager sur ce sujet, pour une relation plus apaisée. Je revis !  

Claire, 33 ans - Manager

Plus concret tu meurs, plus utile y a pas !

Eloi - Etudiant en prépa école d'ingénieur

Formation incroyablement efficace : Avancer alignée dans un conflit, consciente de mes besoins, souhaiter l'échange sincère qui permet d'ajuster la relation et en retirer plus de paix intérieure, quelle révolution dans ma vie !

Cécile - 45 ans - Particulier